Avståndsbedömning - Förmågan att avgöra hur långt det är till ett föremål eller en kompis, Balans - Förmågan att kunna stå på t.ex. ett ben eller gå på en smal bänk. , Fysisk hälsa  - Hur kroppen mår, Intervallträning - Att träna hårt en kortare stund, vila och sen träna hårt, Konditionsträning - Att träna hjärtats förmåga att transportera syre. , Kraftanpassning - Förmågan att avgöra hur mycket kraft som behövs för att t.ex. passa en boll hårt. , Kroppskontroll - Förmågan att ha kontroll på sina armar och ben, Maxpuls - Då hjärtat pumpar som snabbast för att transportera mer syre ut i kroppen., Motorik - Sammanfattar kroppens sätt att röra sig., Puls - Hjärtat som pumpar ut blod till kroppen. Det kan du känna med dina fingrar vid halsen, Röreslseförmåga - Förmågan att röra kroppen., Smidig - Förmågan att röra sig på ett mjuk sätt., Spänst - Förmågan att hoppa högt., Styrketräning - Att träna musklerna med vikter eller med kroppen som vikt för att bli starkare, Vilopuls - Hjärtats slag per minut när kroppen är avslappnad.,

KROPPSLIGA EFEKTER AV OLIKA TRÄNINGSFORMER

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟