5 FLEXÕES DE BRAÇO, 10 AGACHAMENTOS, 10 BURPEES, 15 ABDOMINAIS, 7 TRÍCEPS NO BANCO, 15 ELEVAÇÕES DE CALCANHARES, 7 AGACHAMENTOS C/ SALTO.

FORÇA DINÂMICA

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟