10 db fekvőtámasz, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 8 db burpee, 20 db ollózó lábemelés, 30 mp plank.
0%
Erősítés, kondíció
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Hazimark
Középiskola
Testnevelés
عرض المزيد
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
استعادة الحفظ التلقائي:
؟