Buscar reasseguramento, Tentar suprimir os pensamentos, Coletar informações sem questionar, Checar repetidamente, Evitar desconforto, Usar bebida, drogas ou comida para fugir, Preparar-se demais, Usar comportamentos de segurança, Tentar causar sempre boa impressão, Ruminar e remoer indefinidamente, Exigir certeza, Recusar-se a aceitar o fato de que tem “pensamentos loucos”, Identifique as preocupações produtivas e improdutivas, Aceite a realidade e comprometa-se com a mudança, Conteste a preocupação, Focalize a ameaça mais profunda, Transforme “fracasso” em oportunidade, Use as emoções em vez de se preocupar com elas, Assuma o controle do tempo,
0%
Formas de lidar com a ansiedade
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Gidorriguette
Adultos
Psicologia
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
البطاقات التعليمية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
النتائج المفتوحة
نسخ الرابط
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟