squat - kyykky, back squat - takakyykky, front squat - etukyykky, lunge - askelkyykky, side/lateral squat - sivukyykky, overhead squat - valakyykky, pistol squat - pistoolikyykky, bulgarian squat - bulgarialainen (kyykky), cable pull down - ylätalja, cable seated row - alatalja, rowing - soutu, dead lift - maastaveto (puhekieli: mave), plank - lankku, box jump - boksihyppy, biceps curl - hauiskääntö, hip thrust - lantionnosto, stiff-legged deadlift (SLDL) - suorin jaloin maastaveto (SJMV), chin-up - leuanveto (leuka), weighted chin-up - leuanveto lisäpainolla , snatch - tempaus, bench press - penkkipunnerrus (puhekieli: penkki), overhead press - pystypunnerrus, French press - ranskalainen punnerrus, push press - vauhtipunnerrus, fly / lateral raise - vipunosto (puhekieli: vipari), push-up - punnerrus, knee push-up - punnerrus polven maassa, mountain climber - vuorikiipeilijä, stretching - venyttely, mobility - liikkuvuus,

Kuntosali, liikkeet / Gym, exercises

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

البطاقات التعليمية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟