Spacer przez 30 minut dziennie zmniejsza ryzyko wielu chorób o nawet 41%, Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko depresji o 150%., W czasie snu nasz mózg nie wyłącza się. Jego aktywność jest niewiele niższa niż po wybudzeniu się, Zdrowe jedzenie nie pozostaje świeże zbyt długo, Jabłka są bardziej skuteczne niż kawa przy pobudzaniu sie rano, Cytryny mają więcej cukru niż truskawka, Żółtka jaj mają znacznie więcej składników odżywczych niż białka, Naukowcy odkryli, że niewyspany człowiek ma większe skłonności do hazardu i do popadania w inne uzależnienia., Pomidory nie powinny być przechowywane w lodówce, ponieważ tracą swój smak, Okresowi dojrzewania towarzyszy wahanie poziomu hormonów, Gwałtowny wzrost przyczynia się do osłabienia układu odpornościowego, Okres dojrzewania zachodzi przeciętnie w 12-16. roku życia, przy czym u dziewcząt nieco wcześniej niż u chłopców, Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wielu chorób np otyłości czy Alzheimera, Aktywnością fizyczna jest nawet spacer z psem czy jazda na rowerze., Badania wykazały, że niezdrowe diety pełne przetworzonej żywności kosztują 5zł więcej dziennie niż zdrowa żywność, Banany z zieloną końcówką są dla nas lepsze niż banany dojrzewające, Każdy człowiek dziennie powinien przeznaczyć na aktywność fizyczną conajmniej 30 minut., Noworodki i niemowlaki mogą potrzebować aż 17 godzin snu., Dzieci w wieku szkolnym potrzebują od 9 do 11 godzin snu., Dorośli w wieku od 18-64 lat potrzebują od 7 do 9 godzin snu..

Zdrowie

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟