1) Plank 2) Opposite - bridge 3) Push ups 4) Jumping Jacks 5) Crunches 6) Shoulder Taps 7) Bridge 8) Push ups - all down 9) Flutter kicks 10) Hop

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟