5 pajacyków., 5 przysiadów., 5 skłonów., 5 podskoków na lewej nodze., 5 podskoków na prawej nodze., Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan., Krążenie ramion w przód (policz do pięciu)., Krążenie bioder (policz do pięciu)., Krążenie ramion w tył (policz do pięciu)..

Lekcja WF

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟