ישנים טוב, אוכלים אוכל בריא, אוכלים שלוש ארוחות מרכזיות בשעות קבועות, אוכלים בישיבה, כשרעבים - אוכלים. לא דוחים אכילה, מתאימים את הלבוש למזג האוויר, כשחולים הולכים לרופא, קודם מכינים שיעורים ורק אחר כך צופים במחשב או בטלוויזיה , הולכים לישון בשעה מוקדמת, כשנסערים או כועסים נעזרים באמצעי הרגעה , מתאמנים במה שחשוב להתאמן, שוטפים ידיים לפני האוכל , מצחצחים שיניים פעמיים ביום, עוסקים בפעילות גופנית לפחות ארבע פעמים בשבוע , מקפידים על היגיינה אישית (מקלחת, דאודורנט..).

דואגים לעצמנו - כישורי חיים

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

البطاقات العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟