7x przysiad, 10x skłon, 5x pompka, 20x pajacyk, 20s kręcenie nadgarstka , dowolna liczba i dowolne ćwiczenie, 5x najwyższych skoków w górę, 8x brzuszków, 5x wkręcanie i wykręcanie żarówki, jeszcze raz.

لوحة المتصدرين

شاهد أفضل اللاعبين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

لوحة المتصدرين

شاهد أفضل اللاعبين
)
استعادة الحفظ التلقائي: ؟