mellső fekvőtámasz helyzetben ellentétes váll érintése, mellső fekvőtámasz helyzetből ereszkedés alkar fekvőtámasz helyzetbe bal, majd jobb kar hajlításával, mellső fekvőtámasz helyzetben térdemelés váltva kersztbe ellentétes kar irányába, mellső fekvőtámasz helyzetben térdhajlítás térdelőtámasz helyzetébe (de térd ne érjen talajhoz), mellső fekvőtámasz helyzetben lépkedés váltott kar széles majd szűk kéztámasz helyzetbe, alkar fekvőtámasz helyzetben csípőforgatás, alkar fekvőtámasz helyzetben térdemelés váltva oldalra azonos oldali kar irányába, bal oldalsó fekvőtámasz helyzetben csípőemelés-leengedés 15 mp + ellenkezőleg 15 mp, hátsó fekvőtámasz helyzetben hajlított lábtartással karhajlítás-nyújtás, hátsó fekvőtámasz helyzetben hajlított lábtartással csípő leengedés nyújtott ülésbe majd emelés vissza.
0%
Testnevelés erősítés
Дял
Дял
Дял
от
Tesi7
Középiskola
Testnevelés
Редактиране на съдържание
За вграждане
Повече
Табло
Случайни колело
е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.
Влезте в изисква
Визуален стил
Шрифтове
Влезте в изисква
Опции
Шаблон за превключване
Покажи всички
Повече формати ще се появи, докато играете дейността.
Отворени резултати
Копиране на връзка
Изтриване
Възстановяване на авто-записаната:
?