15 db törzsdöntés előre térdhajlítással (popsi tolás hátra), karok tarkón, 20 mp plank, alkartámaszban, Hasprés 30x, derék leszorít!, 20 db törzsemelés hasonfekvésben, karok tarkón, tekintet lefele néz, 15 db 4 ütemű fekvőtámasz, ugrás nélkül, lépéssel, 15 db guggolásból felállás tarkóratartással egyenes háttal, Hasizom, karok tarkón, talptámasz a talajon és törzsfordítás balra-jobbra 30x, 30 mp térdlendítéssel futás helyben, a vízszintesig emelkedjen a térd, Hasonfekvés, homlok a talajon, karok tarkón és 30 db könyök emelés, lapocka zárással, Törzshullám előre-hátra 5-5 x.
0%
5-6.osztály
Дял
Дял
Дял
от
Hennreni
6. osztály
Покажи още
Редактиране на съдържание
За вграждане
Повече
Табло
Случайни колело
е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.
Влезте в изисква
Визуален стил
Шрифтове
Влезте в изисква
Опции
Шаблон за превключване
Покажи всички
Повече формати ще се появи, докато играете дейността.
Отворени резултати
Копиране на връзка
Изтриване
Възстановяване на авто-записаната:
?