Ereszkedj plank pozícióba! Ugor terpeszbe, majd újra zárd össze a lábadat! Ezt ismételd 20 mp-en át!, Váltott karú indiánszökdelés 20 mp-ig, Csinálj 15 db homorított felugrást!, Fekvőtámaszból felváltva húzd a térdeidet a mellkasodhoz 20 mp-en keresztül!, Csinálj 10 db négyütemű fekvőtámaszt!, Helyben futás magas térdemeléssel 20 mp-ig, Ereszkedj plank pozícióba, majd páros lábbal ugorj előre a két karod közé, és vissza plank pozícióba (20 db), Vállszéles terpeszből ugorj ki jobbra, miközben a bal lábadat kitolod hátra, majd ugorj át balra a bal lábadra, miközben a jobb lábadat kitolod hátra.(20 mp).
0%
Tabata - szerencse
Дял
Дял
Дял
от
Baliistvan
Középiskola
Testnevelés
Редактиране на съдържание
За вграждане
Повече
Табло
Случайни колело
е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.
Влезте в изисква
Визуален стил
Шрифтове
Влезте в изисква
Опции
Шаблон за превключване
Покажи всички
Повече формати ще се появи, докато играете дейността.
Отворени резултати
Копиране на връзка
Изтриване
Възстановяване на авто-записаната:
?