Να έχετε ____ προς το σημείο που θέλετε να στείλετε την μπάλα - Το ένα πόδι να ____ λίγο του άλλου. - Τα γόνατα να είναι ελαφρά ____. - Τα χέρια να είναι έτοιμα δίπλα στους ____. - Τα χέρια να δένουν αφού ____ οι αγκώνες σας. - Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το ____ μέρος των πήχεων. - Η μπάλα να χτυπά στους ____ πήχεις ταυτόχρονα.

Εκμάθηση μανσέτας-Μάγκου Νατάσα

Табло

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?