10 sentadillas + 10 saltos en extensión, 20" de plancha, En vela abrir y cerrar 10 veces las piernas, 30 saltos "angelito", En plancha abrir y cerrar 20 veces las piernas, 10 saltos adelante y vuelvo en cuadrupedia, 6 saltos girando en el lugar (3 de cada lado), 30" repiqueteo en el lugar, 20 escaladores en plancha, 30" de talones a la cola, 30" de skipping , 6 flexiones de brazos , 20 abdominales bolita, 10 saltos rana, 20 puentes de cadera, 20 abdominales cortos con piernas extendidas, 10 espinales súperman, 10" por lado de plancha lateral.

Ejercicios

от
Печат
За вграждане

Табло

Случайни карти е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?