6 Pompek, 10 Pajacyków, 10 Brzuszków, Bieg w miejscu przez 20s, krążenia bioder po 5 razy w każdą stronę, 5 skłonów tułowia w przód z dotknięciem podłogi, 10 przysiadów, 10 razy - krążenia ramion oburącz w tył, 10 razy - krążenia ramion oburącz w przód , ,,Rowerek" (licz do 20), usiądź w rozkroku i wykonaj po 5 skłonów do każdej nogi, 5 wyskoków z przysiadu, skip A w miejscu 20s, skip C w miejscu 20s.

Zestaw ćwiczeń kl. I-III

от
За вграждане

Табло

Случайни колело е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?