1) Vad äter du till frukost? a) Är det en hälsosam frukost, tycker du? b) Kan du ändra något i din frukost? c) Vad ta du bort om du MÅSTE ta bort en sak från frukosten? d) Äter du alltid frukost? Varför/varför inte? 2) Vad är en hälsosam frukost? a) protein b) kolhydrater c) fibrer d) vitaminer, mineraler e) fett 3) Vad äter du till lunch? a) Är det en hälsosam lunch, tycker du? b) Kan du ändra något i din lunch? c) Vad ta du bort om du MÅSTE ta bort en sak från lunchen? d) Vad tycker du är en dålig lunch? 4) Vad är en hälsosam lunch? a) protein b) kolhydrater c) fibrer d) vitaminer, mineraler e) fett 5) Vad äter du till kvällsmat/middag? a) Är det en hälsosam kvällsmat, tycker du? b) Kan du ändra något i din kvällsmat? c) När brukar du äta kvällsmat? d) Vad tycker du om att äta på kvällen? 6) Vad är en hälsosam kvällsmat/middag? a) protein b) kolhydrater c) fibrer d) vitaminer, mineraler e) fett 7) Vad äter du till mellanmål? a) Är det hälsosamma mellanmål, tycker du? b) Kan du ändra något i dina mellanmål? c) Hur ofta brukar du äta mellanmål? d) Äter du mellanmål eller fikar du hellre? 8) Vad är ett hälsosamt mellanmål? a) protein b) kolhydrater c) fibrer d) vitaminer, mineraler e) fett 9) Tränar du? a) Vad tränar du? b) Var tränar du? c) När tränar du? d) Hur ofta tränar du? 10) Vad och var kan man träna i Kristianstad? a) gym, styrketräning b) vandring, löpning c) simning, kondition d) dans, bowling e) klättring, kanot f) Hjärngymnastik = brädspel, datorspel 11) Vad gör du för att må bra? a) fysisk hälsa b) psykisk hälsa c) återhämtning d) kost e) motion 12) Vad unnar du dig själv efter ett bra arbete (t.ex. efter ett svårt prov, en jobbig flytt, stressig vecka)? a) mat och dryck b) aktivitet c) köpa något d) umgås med någon 13) Har du hjälpt någon med deras hälsa? a) fysisk hälsa b) psykisk hälsa c) Vad gjorde du? d) Vila tips gav du? 14) Tänker du på vad du äter? a) Varför gör du det? b) Varför gör du inte det? c) Vad vill du förändra? d) Vad kan du förändra? e) Vad måste du förändra? 15) Tycker du om mat? a) mycket mat b) olika sorters mat c) mat från olika kulturer d) testar olika sorters mat 16) Vilka hälsotips kan du ge någon som behöver hjälp? a) träna - Vad? b) äta - Vad? c) aktiviteter - Vad? d) för mycket/för lite e) motivation f) syfte = Varför? 17) Gör du något som är dåligt för din hälsa? a) giftiga ämnen b) mat och dryck c) träning d) hälsosamma aktiviteter e) stress f) skärmtid 18) Gör du något som är dåligt för någon annans hälsa? a) giftiga ämnen b) dåliga vanor c) skräpar ner d) Hur är du online? e) stressar andra 19) Har du några tips på vardagsmotion? a) Vad kan man enkelt byta ut? b) Hur kan man motionera i skolan? c) Hur kan man motionera hemma? d) Hur kan man motionera till/från olika platser? 20) Hur mycket sover du? a) för mycket/för lite b) När somnar du? c) När vaknar du? d) Är du ofta trött? e) Är du pigg när du vaknar? f) Sover du flera gånger under dagen? 21) Vilken hälsosam mat och/eller maträtt tycker du om? a) Vilka grönsaker? b) Vilka frukter? c) Vilka drycker? d) Vilka sorters kött? e) Vilka sorters rotfrukter? f) Vilka maträtter? (namn, ingredienser) 22) Vilken ohälsosam mat och/eller maträtt tycker du om? a) snacks b) sötsaker och godis c) kakor och tårtor d) salt mat e) fet mat f) söt mat 23) Ni ska bjuda på en fin middag för 10 personer. Gästerna vill äta hälsosam mat. Vad bjuder ni på? a) Planera tillsammans. b) förrätt, huvudrätt, efterrätt c) hälsosamma alternativ d) mat och dryck e) aktiviteter under kvällen f) Utmaning! Planera för olika sorters specialkost (t.ex. vegetarian, halal, diabetiker, vegan, kosher).

Prata om kost och hälsa

от
За вграждане

Табло

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?