1) קחו מטריה, פתחו אותה, הניחו על הריצפה ורוצו סביבה 10 הקפות 2) העמידו את המטריה סגורה על הרצפה והסתובבו סביבה 10 פעמים, כשסיימתן נסו ללכת על קו ישר מצד לצד החדר 3) החזיקו בקבוק מים מלא מעל הראש למשך 60 שניות 4) קחו 3 זוגות גרביים והקפיצו אותן כמו בג'גלינג 5) פתחו את המטריה ודלגו בחדר למשך דקה  6) בחרו אחת מאותיות ג/ש/ם וצרו בעזרת הגוף את האות (ניתן להעזר באחים 7) .הניחו על הרצפה שתי מטריות סגורות (במרחק מטר) וקפצו מעליהן מצד לצד 10 פעמים זהירות לא ליפול! 8) ,בחרו 2 פעולות המתחילות באותיות ג. ש. מ. ובצעו אותן. לדוגמה-גלגלון, שפגט 9) הניחו 3 גרביים וקפצו בינהן כמו במשחק 3 מקלות. הרחיקו אותן ונסו שנית 10) עמידת ברכיים, הניחו מטריה בצד הגוף, הרימו רגל ישרה הצידה למשך 30 שניות 11) גרבו גרביים על הידיים וכפות הרגלים והלכו על ארבע מצד לצד של החדר במשך חצי דקה 12) החזיקו מטריה מעל הראש בשתי ידיים ישרות למשך דקה

מי יצליח לבצע את המשימות ? פעילות גופנית בנושא גשם

от

Табло

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?