التدرب على كل موقف حتى يتلاشى التوتر, التدرب على الاسترخاء, التعرض للمواقف تدريجيا, بناء مدرج القلق.

رتبي خطوات أسلوب المواجهة التدريجية

Табло

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?