Podskoki na prawej nodze - 10 razy, Przysiady - 10 razy, Nożyce przez około 1 minutę, Pospaceruj z książką na głowie, Szybki bieg w miejscu -, Przeskoki obunóż, bokiem przez książkę, Ćwiczenie stóp- podnoś stopami z podłogi np. maskotkę przenoś ją w inne miejsce, podrzucaj, Rzuty - podrzucaj maskotkę raz jedną raz drugą ręką, Czworakowanie„Kulawy lisek” - Włóż maskotkę pod jedno kolano. Przemieszczaj się na rękach i jednej nodze., Skaczące króliczki- podskakuj w przysiadzie około minutę, Brzuszki ze skrętem - wykonaj 10, Podskoki na lewej nodze - 10 razy, Bieg w miejscu - wysoko unoś kolana, 10 klaskań, 50 pajacyków, bardzo ciężkie 5 burpeesów 10 pajacyków i 20 przysiadów, przerwa około 2 minut, Przerwa 1 około 1 minute, wykonaj własne ćwiczenie .
0%
ćwiczenia gimnastyczne
Дял
Дял
Дял
от
Adriankrysa21
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
Gimnazjum
Dorośli
Liceum
Technikum
WF
Покажи още
Редактиране на съдържание
За вграждане
Повече
Табло
Случайни колело
е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.
Влезте в изисква
Визуален стил
Шрифтове
Влезте в изисква
Опции
Шаблон за превключване
Покажи всички
Повече формати ще се появи, докато играете дейността.
Отворени резултати
Копиране на връзка
Изтриване
Възстановяване на авто-записаната:
?