10 darab fekvőtámasz, 30 darab hasprés, 10-10 darab kitörés előre (mindkét lábbal), 30 mp plank, 10 darab guggolás terpeszben, 15 darab felülés térdfelhúzással, 10-10 darab kitörés oldalra mindkét lábbal, 15-15 darab lábemelés térdelőtámaszban (mindkét lábbal), 20 darab csípőemelés hanyatt fekvésben.

Napi feladat

от
За вграждане

Табло

Случайни колело е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?