Hold Downward dog for 20 seconds, Hold Tree pose on each leg for 15 seconds, Cresent lunge: hold for 15 seconds , Boat pose: hold for 15 seconds , Hold Warrior one pose for 15 seconds on each leg , Freeze in chair pose for 20 seconds , Cobra pose: lift up and down 5 times , Lift head to knees and hold for 15 seconds , Hold a knee plank for 20 seconds , Hold Bridge pose for 20 seconds .

Yoga deck of cards

от
За вграждане

Табло

Случайни карти е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?