30 darab hasprés, 20 darab törzsemelés, 5-8 darab fekvőtámasz, 10 darab guggolás, 8 darab négyütemű fekvőtámasz, 10 darab lebegőülés, 10 lépés sétáló kitörésben, 5 darab csillagugrás.

Sajáttestsúlyos gyakorlatok online

от
За вграждане

Табло

Случайни колело е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?