30 darab hasprés, 20 darab törzsemelés, 5-8 darab fekvőtámasz, 10 darab guggolás, 8 darab négyütemű fekvőtámasz, 10 darab lebegőülés, 10 lépés sétáló kitörésben, 5 darab csillagugrás.

Sajáttestsúlyos gyakorlatok online

Табло

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?