Pörgess újra!, Helyben futás 30 mp-ig, 20 db terpesz-zár szökdelés, 1 perc pihenő, 15 db 4 ütemű fekvőtámasz, 10 db homorított felugrás guggolásból, 10 db fekvőtámasz, 1 perc pihenő, 10 db törzsemelés hason fekvésben tarkóra tett kézzel, 10 db felülés haspréssel, 15 mp plank, 1 perc pihenő, 5 db kitörés előre mindkét lábbal, Helyben járás magas térdemeléssel 30 mp-ig.

Általános erőnlét fejlesztése

от
За вграждане

Табло

Случайни колело е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?