10 fekvőtámasz, 10 felülés, 10 guggolás, 10 biciklizés ülve előre/hátra, tenyértámasz hátul, 10 négyütemű fekvőtámasz, 10 guggolásból felugrás, fél perc helyben futás, fél perc magastérdemeléssel futás, fél perc sarokemeléssel futás, fél perc boxolás a levegőbe, 10 lábkeresztezés (ollózás) ülve, tenyértámasz hátul.
0%
Erőfejlesztés otthon
Sdílet
Sdílet
Sdílet
podle
Horvathfanni095
alsó tagozat
Általános iskola
Testnevelés
Zobrazit více
Upravit obsah
Vložit
Více
Výsledková tabule/Žebříček
Náhodné kolo
je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.
Vyžaduje se přihlášení.
Vizuální styl
Fonty
Vyžaduje se přihlášení.
Možnosti
Přepnout šablonu
Zobrazit vše
Při přehrávání aktivity se zobrazí další formáty.
Obnovit automatické uložení:
?