1) Wykonaj 10 przysiadów 2) Zrób 10 pajacyków 3) Zrób 5 pompek 4) Wykonaj 10 skoków przez skakankę , jeśli ją posiadasz:) 5) Wykonaj po 6 razy krążenia ramion w przód i w tył 6) Biegnij szybko w miejscu przez 30 sekund 7) Wykonaj 10 skoków na prawej nodze 8) Wykonaj 10 skoków na lewej nodze 9) Przeskocz 10 razy obunóż nad położoną na ziemi skarpetą:) 10) Połóż się na plecach, zrób "rowerek" przez 20 sekund 11) Skocz najdalej jak potrafisz - masz 3 próby:) 12) Wykonaj 6 skłonów tułowia , pamiętaj o wyprostowanych nogach

Domowa gimnastyka

Výsledková tabule/Žebříček

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?