20 felülés, 8 fekvőtámasz, helyben futás 60-ig számolj közben magadban, helyben futás magas térdemeléssel 30-ig számolj közben magadban, óriásjárás 60-ig számolj közben magadban, törpejárás 30-ig számolj közben magadban, 20 váltott karkörzés (malomkörzés) előre , 10 páros karkörzés hátra , 20 guggolás, csípőre tett kézzel 2-2 törzshajlítás jobbra- balra 10-szer.

Tesi 1. hét

podle
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

Náhodné kolo je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?