Négyütemű fekvőtámasz 10x, Felülés talpra húzott lábakkal 10x, Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 10x, Törzsemelés tarkóra tartásban 10x, Guggolásból felugrás 10x, Guggolás tarkóra tartásban 10x, Mellső fekvőtámaszban tartás 30 mp-ig, Terpesz-zár szökdelés 10x, Fekvőtámasz helyzetben két kéz közé beugrás, Hanyattfekvésben páros lábemelés 10x.

Kondicionális képességek fejlesztése 5. osztály

podle
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

Náhodné kolo je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?