Négy ütemű fekvőtámasz 5X, Ugrás terpeszállásba, karlendítés oldalsó középtartásba, visszaugrás zárt állásba, kéz a test mellett 10X, Bal lábon szökdelés 15X, Jobb lábon szökdelés 15X, Hason fekvés, törzs emelés, kezek a tarkón 10X, Fekvőtámasz állás, térdhúzás mellkashoz váltott lábbal 30 sec, Guggolásból felugrás, kezek magas tartásban 10X, Hanyatt fekvés, alkar támasz, levegőben biciklizés 30 sec.

Výsledková tabule/Žebříček

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?