flexiones de brazo al fallo, flexiones de brazo + tricep en 2 min, sentadillas + salto en 1 min, sentadillas + estocadas en 2 min, estocadas avanzando + brazos al fallo, burpee completo al fallo, 1/2 burpee en 1 min, plancha al fallo, en V + abro y cierro en 1 min., sentadilla isometrica al fallo, sentadilla isometrica con una pierna elevada al fallo (derecha), sentadilla isometrica con una pierna elevada al fallo (izquierda).

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