10 X, SUSTENTAR ATÉ 10, 10 X ALTERNANDO OS LADOS, SUSTENTAR ATÉ 10, EQUILIBRAR PERNA DIREITA, EQUILIBRAR PERNA ESQUERDA, SUPERMAN SUBIR E DESCER 5 X, PULAR 10 X, PERNA DIREITA SUSTENTAR ATÉ 5, PERNA ESQUERDA SUSTENTAR ATÉ 5, ALTERNAR PERNAS 5 X, 10 X, SUSTENTAR ATÉ 5, EQUILIBRAR PERNA ESQUERDA ATÉ 5, EQUILIBRAR PERNA DIREITA ATÉ 5, SUSTENTAR ATÉ 10, ALTERNAR BRAÇOS CONTAR ATÉ 5 CADA, CONTAR ATÉ 10 NO LUGAR, CONTAR ATÉ 10, CONTAR ATÉ 10.

GINASTICAS 3ºANO

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