1) Τι ονομάζουμε Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό; a) Το ελάχιστο ποσό ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση του ανθρώπινου οργανισμού στη ζωη. b) Τη φυσική δραστηριότητα του κάθε ατόμου. c) Το επιθυμητό βάρος του κάθε ατόμου,με το οποίο εμφανίζει τα λιγότερα προβλήματα υγείας. 2) Όταν το ισοζύγιο ενέργειας είναι θετικό... a) Έχουμε αύξηση του σωματικού βάρους. b) Έχουμε μείωση του σωματικού βάρους. c) Το βάρος παραμένει σταθερό. 3) Με ποιον τύπο υπολογίζουμε τον ΔΜΣ; a) ΔΜΣ =ΒΑΡΟΣ/ΥΨΟΣ2 b) ΔΜΣ=ΥΨΟΣ/ΒΑΡΟΣ2 c) ΔΜΣ=ΒΑΡΟΣ2 /ΥΨΟΣ 2 4) Οταν ο Δείκτης Μάζας σώματος είναι μικρότερος του 20... a) Το άτομο είναι υπέρβαρο. b) Το βάρος είναι φυσιολογικό. c)  Είναι κάτω του φυσιολογικού. 5) Ο ΔΜΣ εξαρτάται από το φύλο ή την ηλικία του ατόμου. a) Σωστό b) Λάθος 6) Οι ενεργειακές δαπάνες προκύπτουν από: a) Τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό. b) Τη Θερμογένεση λόγω λήψης τροφής. c) Τη θερμογένεση λόγω φυσικής δραστηριότητας. d) Όλα τα παραπάνω. e) Το β και γ. 7) Mε τον παρακάτω τύπο: 1.0Kcal/Kg σωματικού βάρους/ώρα υπολογίζεται ο ΒΜΡ a) Στις γυναίκες b) Στους άνδρες 8) Μέτριας έντασης δραστηριότητα θεωρείται η συστηματική άσκηση. a) Σωστό b) Λάθος 9) Τα ψηλότερα άτομα,οι έγκυες και οι έφηβοι έχουν μεγαλύτερο ΒΜΡ a) Σωστό b) Λάθος 10) Η όρεξη και η πείνα είναι ψυχολογικές επιθυμίες για φαγητό a) Σωστό b) Λάθος 11) Ο κορεσμός οδηγεί στο αίσθημα της ικανοποίησης. a) Σωστό b) Λάθος 12) Η πείνα εκφράζεται ως ένα δυσάρεστο συναίσθημα. a) Σωστό b) Λάθος 13) Η όρεξη και η πείνα είναι ταυτόσημες έννοιες. a) Σωστό b) Λάθος 14) Τρόπος υπολογισμού του επιθυμητού βάρους είναι ο ΒΜΡ. a) Σωστό b) Λάθος

Βασικές Αρχές Διατροφής

podle
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?