2 perc helyben futás, 10 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, 10 db fekvőtámasz, 15 db felülés, 20 db helyben ugrálás páros lábbal, 10 db jobb lábon ugrálás és 10 db bal lábon ugrálás, Derékkörzés jobbra, majd balra 4 ütemen át tízszer, A szobád kitakarítása. :), Mosogatás! :), Páros karkörzés előre 10-szer, majd hátra is 10-szer, 20 db térdemelés , Ugrókötél hajtása 10 db, Békaugrás 8 db.

Testnevelés 1.o. gyakorlatok

podle
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

Náhodné kolo je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?