Helyben futás magas térdemeléssel 30mp., Helyben futás saroklendítéssel 30 mp., Terpesz-zár szökdelés kar oldalsó középtartásba lendítéssel 30mp., 4 ütemű fekvőtámasz 15db., Felülés (hasprés) 20db, Törzsemelés 20db, Fekvőtámasz 20db, Lépcső első fokra fel-le szökdelés páros lábbal 30mp., Három korty víz, A legnehezebb gyakorlat ismétlése (saját döntés).

Bemelegítés

von
Einbetten

Bestenliste

Glücksrad ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?