10 páros karkörzés előre, 10 páros karkörzés hátra, 20 guggolás, 15 fekvőtámasz, 20 hasprés, 8-8 kitörés jobb láb, bal láb, 10 páros lábon szökdelés magas térd felhúzással, 10 négyütemű fekvőtámasz, 20 hátizom , 2 x 45 mp plank.

Erősítés

von
Einbetten

Bestenliste

Glücksrad ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?