Qual a principal regra sobre o sono e treino?, Treino e mais importante que o sono, Sono e quem realmente recupera o corpo e gera resultados, Poucas horas de sono não afetam o treino, Cochilos longos substituem o sono noturno, Qual é a duração aproximada de cada ciclo de sono?, 60 minutos, 90 minutos, 120 minutos, 45 minutos, Qual afirmação é mito segundo a imagem?, Sono bom melhora o humor, Sono profundo repara os músculos, Cochilos não substituem sonos noturnos, Adulto funciona bem com 5-6 horas de sono, O que o sono REM melhora?, Memória, emoções e aprendizado, Repara músculos , Somente hormônios de crescimento, Redução de inflamação, Qual quantidade ideal de sono para adultos?, 6 a 7 horas, 11 a 12 horas, 8 a 10 horas, 5 a 6 horas, Pra quem treina com alta intencidade, a ideal quantidade de sono e?, 8 a 10 horas, 7 a 8 horas , 6 a 7 horas , 9 a 11 horas, Qual e não consequencia da falta de sono, maior risco de lesão, menos força e massa muscular, melhor.
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Ghoa0001
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