Apakah definisi kesihatan mental yang lebih tepat?, Tidak mempunyai penyakit mental , individu sedar akan potensi diri, dapat menangani stres, dan produktif., Kebolehan untuk menyembunyikan perasaan sedih daripada orang lain., Kekuatan fizikal untuk melakukan kerja berat, Antara berikut, manakah BUKAN petanda awal seseorang mengalami masalah kesihatan mental?, Perubahan selera makan atau corak tidur yang drastik., Menarik diri daripada aktiviti sosial dan rakan-rakan, Merasa gembira dan bertenaga sepanjang masa, Rasa putus asa atau tidak berdaya, Antara berikut, manakah BUKAN petanda awal seseorang mengalami masalah kesihatan mental?, Perubahan selera makan atau corak tidur yang drastik., Menarik diri daripada aktiviti sosial dan rakan-rakan, Merasa gembira dan bertenaga sepanjang masa, Rasa putus asa atau tidak berdaya, Mitos atau Fakta: "Penyakit mental adalah tanda kelemahan diri.", Mitos (Penyakit mental berpunca daripada faktor biologi, persekitaran, dan psikologi), Fakta, Apakah yang dimaksudkan dengan "DASS" dalam saringan kesihatan mental?, Depression, Anxiety, and Stress Scale (Skala Kemurungan, Kebimbangan & Tekanan)., Daily Action for Social Success, Doctors Assessing Serious Symptoms, Siapakah yang patut dirujuk jika anda merasa tertekan atau mengalami masalah kesihatan mental?, Media sosial, Rakan yang tidak berpengalaman, Pegawai psikologi, doktor, atau kaunselor berdaftar, Mengabaikan sahaja kerana malu, Antara berikut, manakah perbuatan yang membantu menyokong rakan yang mengalami kemurungan?, Memberitahu mereka untuk "berhenti bersedih", Menjadi pendengar yang setia tanpa menghakimi, Membandingkan masalah mereka dengan masalah orang lain, Apakah kepentingan tidur yang cukup terhadap kesihatan mental?, Tidur membolehkan otak berehat dan mengawal emosi dengan lebih baik, Tidur menyebabkan manusia menjadi pemalas, Tidur tidak mempunyai kesan kepada mental, Apakah tanda perubahan tingkah laku jika seseorang pekerja mengalami stres kronik?, Menjadi lebih kreatif dalam menyelesaikan masalah, Datang kerja lebih awal setiap hari, Mula mengasingkan diri daripada rakan sekerja dan sering hilang fokus, Kerap menawarkan diri untuk kerja lebih masa (OT), Teknik "Deep Breathing" (Pernafasan Dalam) bertujuan untuk, Mempercepatkan denyutan jantung, Menenangkan sistem saraf dan mengurangkan rasa cemas serta-merta, Membuatkan orang lain nampak kita sedang sibuk, Menggantikan keperluan untuk tidur, Apabila terjadfi simptom kemurungan anda perlu, rujuk ke Klinik Kesihatan, Rujuk Psikiatri, Rujuk pegawai perubatan bagi mengetahui saringan diagnosis.

Untitled2

von
Drucken
Einbetten

Bestenliste

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

)
Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?