4 ütemű fekvőtámasz, 15 fekvőtámasz, 10 guggolásból felugrás, 15 törzsemelés hasonfekvésből, 15 felülés, 10 nyusziugrás előre-hátra, 30mp plank, 30 mp intenzív taposás, 20 kilépés támadóállásba, 10 ellentétes kar lábemelés térdelőtámaszban, 20 páros vállkörzés hátra, 20 törzsfordítás balra-jobbra.

MOZGÁS!

von
Einbetten

Bestenliste

Glücksrad ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?