1 perc terpesz-zár, 30 másodperc páros lábon szökdelés, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés előre, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés hátra, 10 db fekvőtámasz, 20 db felülés, 20 db törzsemelés, 30 másodperc plank (alkartámasz), 20 méter békaugrás, 20 méter nyusziugrás, 20 méter pókjárás, 20 méter rákjárás, 20 méter sánta róka, 20 méter medvejárás, 20 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 30 másodperc bal lábon szökdelés, 30 másodperc jobb lábon szökdelés.

Torna

von
Drucken
Einbetten

Bestenliste

Zufällige Karten ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?