10 počepov, 10 poskokov, Naredi most 5 krat (vsakič zadrži 5 minut), 10 krat dvigni trup in noge hkrati, Planka z iztegnjenimi rokami (počasi preštej do 15), Tek na mestu. Štej do 20., 5 sklec, Izpadni korak naprej ( z vsako nogo 5 krat), 10 krat dvigni noge, Iztegnjeni nogi dvigni 5 krat., 5 vojaških poskokov, Planka (počasi preštej do 15), 10 krat dvigni boke (vsakič zadrži 5minut), Izpadni korak vstran (na vsako stran 5 krat), 10 krat dvigni trup, 10 krat z vsako nogo (plezalec), 10 poskokov po levi nogi in 10 poskokov po desni nogi, Dvigni glavo in "striži" z iztegnjenimi nogami navzgor in navzdol. Spodnja noga je ves čas v zraku., Plie počepi (10 krat), V tej pozi dvigni nasprotno roko in nogo (vsako stran 5 krat), zadrži in preštej do 5, Dvigni 10 krat levo nogo in nato še 10 krat desno nogo., "Sedi" ob steni in preštej počasi do 15, "Oslovska brca" z vsako nogo 10 krat., Sonožni poskoki vstran 10 krat, Ležiš na hrbtu in "strižeš z nogami navzgor in navzdol.

Šport

von
Einbetten

Bestenliste

Glücksrad ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?