guggolásból felugrás, fekvőtámasz, felülés, nyusziugrás, indiánszökdelés, békaugrás, labda feldobása elkapása, közben taps, négyütemű fekvőtámasz, kar-láb emelés hason fekvésben, lábemelés hanyatt fekve, páros lábon szökdelés.
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Lindaneniadyisk
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