Capacidades Físicas - São definidas como atributos físicos treináveis em um organismo humano, Resistência - É a capacidade de sustentar uma carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga, Força - Capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através de contrações musculares., Velocidade - Capacidade de executar movimentos na mais alta velocidade individual possível, Agilidade - É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo com movimentos rápidos sem perder o equilíbrio, Equilíbrio - É a qualidade conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade., Flexibilidade - Capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude em uma ou mais articulações sem causar lesões, Coordenação motora - Capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada., Resistência Aeróbica - Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 equilibra-se com a sua absorção, sendo os esforços de fraca ou média intensidade, RESISTÊNCIA ANAERÓBICA - Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 é superior a sua absorção, acarretando um débito de O2 e que somente será recompensado em repouso, sendo os esforços de grande intensidade., RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - É a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência moderada durante longos períodos de tempo., Força Isotônica ou Dinâmica (com movimento): - É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos., Força Isométrica ou estática (sem movimento) Força Isométrica ou estática (sem movimento)  - É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor e não havendo produção de trabalho em forma de movimento., Força Explosiva (potência): - Habilidade de exercer o máximo de energia em um ato explosivo., Velocidade de deslocamento: - Capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de um ponto a outro, Velocidade de reação: - Rapidez com a qual uma pessoa é capaz de responder a um estímulo (visual, auditivo ou tátil). Tempo requerido para ser iniciada a resposta a um estímulo recebido., Equilíbrio estático (parado) - É o equilíbrio adquirido em determinada posição, Equilíbrio Dinâmico (movimento) - É o equilíbrio adquirido durante o movimento, Equilíbrio Recuperado (retomada do equilíbrio) - explica a recuperação do equilíbrio após o corpo ter estado em movimento., Flexibilidade ativa: movimento voluntário: - É a maior amplitude de movimento alcançada, usando apenas a contração dos músculos., Flexibilidade passiva: - Alongamento com auxílio de outra pessoa ou aparelho, Flexibilidade dinâmica - Alongamento com execução de movimentos, Flexibilidade estática - Alongamento parado, sem repetição de movimento, Coordenação motora grossa: - Verificamos o uso de grupos de músculos maiores e o desenvolvimento de habilidades como correr, pular, chutar, subir e descer escadas,, Coordenação motora específica: - permite que as pessoas possam controlar os movimentos específicos para realizar um tipo determinado de atividade. Por exemplo, para chutar uma bola, o corpo precisa de uma determinada coordenação motora, para jogar basquete, uma coordenação motora diferente, e assim sucessivamente., Coordenação motora fina - É responsável pela capacidade que nós temos de usar de forma precisa e mais eficiente os pequenos músculos que estão no nosso corpo, para que assim eles produzam movimentos mais delicados e bem mais específicos que outros tipos de coordenação motora. A coordenação motora fina é usada quando vamos costurar, para escrever, para recortar algo, para acertar um alvo.,

CAPACIDADES FÍSICAS - Educação Física

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