3 perc helyben futás, 20 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, 20 db fekvőtámasz (térdelőtámaszos lányoknak), 20 db felülés, 1 perc helyben ugrálás páros lábbal, fél perc jobb lábon ugrálás és fél perc bal lábon ugrálás, derékkörzés jobbra, majd balra 4 ütemen át 10x, karkörzés előre négyszer, majd hátra négyszer (ismétlés 10x), tánc egy pörgős zenére, labdavezetés váltott kézzel egy percig, labda feldobása és elkapása guggolásban 10x, labda feldobása és elkapása törökülésben 10x, mellső fekvőtámasz tartása 10 számolásig, lebegő ülés tartása 10 számolásig.
0%
A Testnevelés 4.o
Teilen
von
Fneandi30
4. osztály
Testnevelés
Inhalt bearbeiten
Einbetten
Mehr
Bestenliste
Glücksrad
ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.
Anmelden erforderlich
Visueller Stil
Schriftarten
Anmelden erforderlich
Einstellungen
Vorlage ändern
Alle anzeigen
Weitere Formate werden angezeigt, wenn du die Aktivität spielst.
Offene Ergebnisse
Link kopieren
Löschen
Soll die automatisch gespeicherte Aktivität
wiederhergestellt werden?