1) Apa maksud STRESS? a) Tindak balas fizikal, emosi, dan mental kepada sebarang perubahan. b) Perasaan gembira. c) Minda Sihat. 2) Apakah tanda-tanda seseorang itu stress? a) Keletihan, cepat marah, seronok. b) Sakit kepada, letih, cepat marah. c) Senyum, gembira, marah. 3) Apa yang perlu dibuat untuk mengelakkan stress ? a) Bertenang, berfikiran positif, bersyukur, berehat, beriadah. b) Menyendiri, tidak bergaul dengan orang, sering marah. c) Memendam perasaan, suka menyalahkan orang lain. 4) Antara berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan apabila berada dalam keadaan tertekan atau stress KECUALI; a) Kenal pasti punca masalah. b) Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan lepas perlahan-lahan melalui hidung. c) Memarahi orang disekeliling anda. 5) Bila anda stress, ia akan membawa kesan buruk kepada anda seperti rasa gelisah, marah, kecewa dan sedih. Betul atau tidak? a) Betul b) Tidak c) Tidak tahu 6) Antara berikut yang manakah emosi positif? a) Marah, sedih, bahagia. b) Gembira, tenang, bahagia, syukur. c) Suka, benci, sedih, gembira. 7) Antara berikut yang mana emosi negatif? a) Benci, kecewa, geram, sedih. b) Benci, suka, letih, kecewa. c) Gembira, benci, sedih, geram.

MENANGANI STRESS DENGAN BIJAK

von
Einbetten

Bestenliste

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?