fél óra futás, labdaérzék fél óra, 100 db deka csak lábfejjel, 1óra kapura lö vés, fél óra erősítés, 30 db dekázás combbal, ívelgetés fél óra, kapufára lövés bal-jobb láb 15-15 db.
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Alarishizoltan6
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