FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE DESTRO, FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE SINISTRO , FAI 10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI UNITI, FAI 5 PIEGAMENTI SULLE GAMBE, FAI 8 SALTELLI APRENDO E CHIUDENDO LE GAMBE, CAMMINA SUI TALLONI E CONTA FINO A 10, CAMMINA SULLE PUNTE E CONTA FINO A 10, GIRA 4 VOLTE SU TE STESSO, CORRI SUL POSTO E CONTA FINO A 30, FAI 3 GIRI ATTORNO AL TAVOLO, CON LE GAMBE UNITE, FLETTITI IN AVANTI E TOCCA I PIEDI (RIPETI 5 VOLTE), DISTENDITI SUL DIVANO E TOCCA LE CAVIGLIE CON LE MANI., CAMMINA "A RANA" E CONTA FINO A 10., RIMANI IN EQUILIBRIO SU UN PIEDE E CONTA FINO A 10..

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