30 kere yıldız yap, 20 kere deve cüce yap, 1 dakika Kedi esnemesi yap, 20 kere Kurbağa atlaması yap, 1 dakika Tek ayakla ağaç ol, 20 kere zıpla meyveleri topla, 10 şınav çek, 20 tane mekik çek, 15 tane squat yap, 15 tane yere değ yukarı zıpla, 10 tane Burpee yap.
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Turgos20
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Glücksrad
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