Mache 10 Hampelmänner, Hüpfe 15 x auf dem linken Bein, Tanze 20 Minuten wild auf deinem Platz, Boxe 15 Sekunden in die Luft, Setzte dich und fahre 30 Sekunden Fahrrad in der Luft, Stelle dich 30 Sekunden auf dein rechtes Bein, Krieche 3 x unter deinem Tisch durch, Mache 10 Strecksprünge in die Luft, Mache 10 Kniebeugen, Hüpfe 15 x auf deinem rechten Bein, Jogge 30 Sekunden auf deinem Platz, Kreise deine ausgestreckten Arme 20 Sekunden lang, Stelle dich 30 Sekunden auf dein linkes Bein, Versuche 3 Liegestütze zu schaffen, Versuche, deine Hände hinter dem Rücken zu berühren, Mache 10 Kreise mit deinem Kopf, Hebe einen Stuhl vorsichtig hoch, Stelle dich 15 Sekunden auf die Zehenspitzen.

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