pajacyki 25x, skip a 25s, skip b 25s, przysiady 20x, krążenia ramion w każdą stronę po 20s, krążenia przedramion w każdą stronę po 20s, krążenie bioder w rozkroku 20s, skłony 12x, wymachy nóg w przód do góry 15x, nóg w bok do góry15x, trucht 1min, przewrót w przód 5x, przewrót w tył 5x, przewrót przez bark 5x, bieg bokserski 1min.
0%
trening mma
Teilen
Teilen
Teilen
von
Tylkobartek2
Zeige mehr
Inhalt bearbeiten
Einbetten
Mehr
Bestenliste
Glücksrad
ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.
Anmelden erforderlich
Visueller Stil
Schriftarten
Anmelden erforderlich
Einstellungen
Vorlage ändern
Alle anzeigen
Weitere Formate werden angezeigt, wenn du die Aktivität spielst.
Soll die automatisch gespeicherte Aktivität
wiederhergestellt werden?